雨水多、湿气重 缓解“春困”有良方

  发布时间:2024-07-21 02:15:57   作者:玩站小弟   我要评论
雨水多、湿气重 缓解“春困”有良方2024-05-07 10:51:22 来源:广州日报 作者:李岩 。

雨水多、春困湿气重 缓解“春困”有良方

2024-05-07 10:51:22 来源:广州日报 作者:李岩 责任编辑:李岩 2024年05月07日 10:51 来源:广州日报 大字体 小字体 分享到:

  文/广州日报全媒体记者 赵冬芹

  连日暴雨,雨水有良难见阳光,多湿湖北某某餐具有限责任公司湿气重,气重往往让人有困倦感,缓解人们常常说的春困“春困”也越发明显。这个时候饮食就要特别注意健脾祛湿,雨水有良增加一些养肝醒脑的多湿食材,对上班族和学生族都非常有帮助。气重

  广东朋友常用的缓解湖北某某餐具有限责任公司健脾祛湿食材有土茯苓、五指毛桃、春困赤小豆等,雨水有良在做汤做菜时,多湿要注意搭配,气重避免食药材过多而影响口感。缓解

  推荐汤水

  木棉花土茯苓扁豆薏米煲排骨

  主要功效:健脾祛湿

  材料:木棉花4朵、土茯苓30克、白扁豆20克、薏米30克、排骨500克、蜜枣半粒、生姜适量(3~4人量)。

  制作方法:

  排骨洗净切块,汆水去掉血污,将木棉花、土茯苓、白扁豆、薏米洗净,生姜切片,然后把所有药食材一同放入煲中,加入清水2L,武火煮开后改文火继续煲1小时,最后调味食用。

  汤品点评:

  木棉花性淡涩味平,每年的潮湿季节,广东人都喜欢就地取材,捡上几朵木棉花,彻底洗净后晾干,用来煲汤和煲粥能起到清热祛湿、解毒止血的作用。

  土茯苓是春夏利湿解毒常用的汤料之一,其性平味甘淡,既能除湿、利关节,又具解毒功效,有很好的利湿效果,且性味平和,利湿而不伤正气,且无论湿气夹寒或热均可使用。

  薏米也是煲汤中常用的药食材,其性微寒味甘淡,具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效,薏米有生熟之分,一般健脾止泻宜炒用,清热利湿宜生用。由于薏米有兴奋子宫平滑肌的作用,故孕妇不宜过量食用。

  白扁豆也是一味健脾祛湿经常采用的煲汤料,对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻等湿困病症有一定的疗效。

  五指毛桃淮山赤小豆煲鸡

  主要功效:健脾祛湿,补气益中

  材料:

  五指毛桃30克、淮山30克、赤小豆30克、鸡半只、生姜数片(3~4人量)。

  制作方法:

  将鸡洗干净,切块汆水去掉血污,其它药食材清洗干净,所有药食材一起放入锅中,加入清水2L,大火煲开后转小火继续煲1小时,最后加盐调味即可食用。

  汤品点评:

  五指毛桃又被称为南芪,是广东流传已久的煲汤料之一,气味芬芳,煲起来有椰子的味道,其性味甘平,是健脾祛湿药材中补气作用较强的一种。

  和有“北芪”之称的黄芪相比,五指毛桃提气功效有所不及,但对体虚人群来说力度则正好合适,能保证将气“补”进去,配合淮山、赤小豆等药食两用之物可增强健脾祛湿的功效。(广州日报) 更多精彩内容请进入健康·生活频道

相关文章

  • 湖南华容团洲垸内积水水位累计下降78厘米

      湖南华容团洲垸正在加速排涝。截至7月14日18时,团洲垸内水位32.30米,较今日12时下降0.06米、较今日零时下降0.15米,较溃口合龙时33.08米)累计下降0.78米。  目前,团洲垸累计
    2024-07-21
  • 菏泽龙卷风灾后直击:供电线路率先抢通,一男孩受伤仍昏迷

    “这样大的风,还是头一回见到。”7月7日,山东省东明县雷庄村,63岁的沈大爷指着自家被龙卷风摧毁的瓜棚告诉现代快报记者。他家和周边的数十座瓜棚的钢结构架扭曲变形、断裂,还有的部件被龙卷风带飞到数十米外
    2024-07-21
  • 世卫组织宣布滑石粉“可能致癌”

    图为滑石粉,图片来自网络财联社7月8日电,据法新社6日报道,世界卫生组织国际癌症研究机构IARC)在一份发表在《柳叶刀肿瘤学》杂志的评估研究中,将滑石粉归类为对人类“可能致癌”的物质。报道称,IARC
    2024-07-21
  • 外媒曝菲律宾计划购首艘攻击型潜艇,美国专家质疑:钱和能力都是问题

    来源:环球网【环球网报道 记者 李梓瑜】“目光盯着中国,菲律宾想买第一艘攻击型潜艇”,美国“商业内幕”网站当地时间6日发布以此为题的报道称,菲律宾的这个想法,一些美国专家也存在质疑。据此前报道,菲律宾
    2024-07-21
  • 北京新房竣工验收前需由业主查验 7月1日起施行

    5月24日,北京市住房城乡建设委发布《北京市住宅工程质量分户验收和业主查验管理办法试行)》,以下简称《办法》),将于7月1日起施行。北京青年报记者注意到,《办法》明确,在住宅工程验收前加强分户验收并试
    2024-07-21
  • 朝阳区110家医疗机构启动“三伏贴”预约

    新京报讯 据“北京朝阳”微信公众号消息,今年,朝阳区共110家医疗机构开启“三伏贴”预约。在收费方面,各医疗机构提供中医药“冬病夏治三伏贴”服务只可收取1次普通门诊医事服务费。按照市发展改革委等三部门
    2024-07-21

最新评论

11kc.top